Psicologia, Self-Couching i Coaching en l'àmbit educatiu

Táctica y Estrategia

lolamarquez — Tue, 29 Dec 2009 07:40:12 +0000

Mi táctica es mirarte

aprender como sos

quererte como sos

Mi táctica es hablarte y escucharte

construir con palabras

un puente indestructible

Mi táctica es quedarme en tu recuerdo

no sé cómo ni sé con qué pretexto

pero quedarme en vos

Mi táctica es ser franco

y saber que sos franca

y que no nos vendamos simulacros

para que entre los dos

no haya telón ni abismos

Mi estrategia es en cambio

más profunda y más simple

mi estrategia es que un día cualquiera

no sé cómo ni sé con qué pretexto

por fin me necesites

Bennedeti

Color esperanza

lolamarquez — Sun, 20 Dec 2009 10:46:52 +0000

La vida nos empuja al sentido común, al status quo, al equilibrio; las polaridades no son positivas. La vida no es ni blanca ni negra, sino que está configurada como un collage de infinidad de grises, rojos, amarillos y azules y, por supuesto, de verdes, el color de la esperanza: la llamita que nunca deberíamos perder de vista, que nunca se apagara pese a los vientos más terribles que pudieran azotarla. En caso de que pasara, la opción más inteligente es la que hacen los pequeñitos: cuando se caen, se vuelven a levantar, aunque les duela el coscorrón. Ellos siguen su propósito porque nunca lo abandonan y lo persiguen como los polluelos persiguen a su mamá gallina.

Lola

Carícia sobre el mar

lolamarquez — Sat, 19 Dec 2009 14:40:39 +0000

L’instant màgic sorgeix inesperadament, moltes voltes somniat, però sempre té el poder de despertar-me papallones, una sort de calfreds impressionants que m’estremeixen de dalt a baix i recorren obsessivament el camí joiós de reviure’ls un cop i un altre… sense descans.

Sovint, només són sensacions instintives, percepcions, emocions en estat embrionari que, quan apareixen, em provoquen un “dejà vu” i on es confirmen les meves intuïcions gestades.

Tot brolla de sobte i les paraules dites no tenen ni de bon tros la importància d’aquelles que no són pronunciades. “Poder no és el moment adequat…”, em diu el jutge interior, “Potser estàs donant un pas en fals…” “I si tot és un deliri perfectament estructurat i creat només per mi…?”

La prudència, que és la saviesa tebiada, acaba per consolar aquesta follia si escolto en silenci la meva veu interior que ja reconeix la veritat: no són pas fantasies, ans al contrari, és aquell gest que té més valor que cap altre: el de la mirada triada.

Una carícia sobre el mar dels meus sentiments que ressona molt endins i que em manté revolucionada fins que m’adormo dolçament, em llevo i surto a trobar-te amb més ganes que ahir.

Lola

Sentit de la mnemotècnia

lolamarquez — Sat, 14 Nov 2009 20:09:02 +0000

Les tècniques de memòria sorgeixen per tractar d’evitar l’oblit de la informació que pensem que ens pot ser útil en el futur.

Principis bàsics de les mnemotècnies

lolamarquez — Sat, 14 Nov 2009 20:06:54 +0000

Visualitzacio

L’ús d’imatges visuals afavoreix el record de la informació.

Associació

L’associació d’una informació amb altres informacions augmenta la seva accessibilitat.

Organització

El material organitzat és més fàcil d’aprendre que el material desorganitzat perquè facilita la codificació i la recuperació.

Atribució de significat

És la relació que la persona pot establir entre aquesta informació i altres informacions desades en la seva memòria a llarg termini.

Consells per a RECORDAR

lolamarquez — Sat, 14 Nov 2009 19:53:53 +0000

Divideix i venceràs !
Descansa i repeteix
Ataca per tots els fronts
Repassa
Respecta el teu temps
Treballa i no et preocupis

Comparar o contrastar

lolamarquez — Sat, 14 Nov 2009 19:46:36 +0000

Recordem quelcom perquè s’assembla o es diferencia d’alguna cosa que ja coneixem.

Exemple: La 2a. Guerra Mundial va començar l’any que va néixer el meu pare.

Associació per exemples

lolamarquez — Sat, 14 Nov 2009 19:45:21 +0000

Quan estudiem el significat d’una paraula (per exemple, hipotenusa) tot utilitzant una frase en la que se’n faci referència.

Exemple: en un triangle rectangle, el costat de major longitud i el costat oposat a l’angle recte és igual a la hipotenusa

Analogies

lolamarquez — Sat, 14 Nov 2009 19:42:30 +0000

Busquem semblants….

Exemple: El nom d’una persona ens recorda al nom d’una artista.

Associacions il·lògiques

lolamarquez — Sat, 14 Nov 2009 19:41:11 +0000

Tractem de memoritzar la llista de la compra (llet, galetes, tomàquet, pa i ceba) realitzant associacions sense sentit:

“Una galeta es va banyar en un got de llet, però quan anava a llençar-s’hi de cap va veure que estava vermella com un tomàquet i que hi havia flotant un tros de pa jugant amb una ceba.”