Psicologia, Self-Couching i Coaching en l’àmbit educatiu

Les tècniques de memòria sorgeixen per tractar d’evitar l’oblit de la informació que pensem que ens pot ser útil en el futur.

• Visualitzacio

L’ús d’imatges visuals afavoreix el record de la informació.  

• Associació

L’associació d’una informació amb altres informacions augmenta la seva accessibilitat.

• Organització

El material organitzat és més fàcil d’aprendre que el material desorganitzat perquè facilita la codificació i la recuperació.

• Atribució de significat

És la relació que la persona pot establir entre aquesta informació i altres informacions desades en la seva memòria a llarg termini.

• Divideix i venceràs !
• Descansa i repeteix
• Ataca per tots els fronts
• Repassa
• Respecta el teu temps
• Treballa i no et preocupis

Recordem quelcom perquè s’assembla o es diferencia d’alguna cosa que ja coneixem.  

Exemple: La 2a. Guerra Mundial va començar l’any que va néixer el meu pare.

Quan estudiem el significat d’una paraula (per exemple, hipotenusa) tot utilitzant una frase en la que se’n faci referència.

Exemple: en un triangle rectangle, el costat de major longitud i el costat oposat a l’angle recte és igual a la hipotenusa

Busquem semblants…. 

Exemple: El nom d’una persona ens recorda al nom d’una artista.  

Tractem de memoritzar la llista de la compra (llet, galetes, tomàquet, pa i ceba) realitzant associacions sense sentit: 

 “Una galeta es va banyar en un got de llet, però quan anava a llençar-s’hi de cap va veure que estava vermella com un tomàquet i que hi havia flotant un tros de pa jugant amb una ceba.”

Si volem recordar un número de telèfon, per exemple, ”917104026″ ens  resultarà més fàcil si el dividim:  

“91-710-40-26″

Es tracta de fer el contrari que en el fraccionament de la informació. Per exemple, en la següent cadena de números: 

3 - 3 - 4 - 7 - 3 - 7 - 9 - 0 - 9 - 0 - 8  

resulta més fàcil de memoritzar si s’agrupa: 334 - 737 - 909 - 08

La memòria es més receptiva davant quelcom absurd. La singularitat facilita la memorització: com més original sigui una informació millor es retindrà.