Teràpia breu estratègica i temes de vida quotidiana. Carme Rosanas Martí.

TRASTORNS D’ANSIETAT: ANSIETAT GENERALITZADA,  ATACS DE PÀNIC… 

En el cas  dels atacs  de pànic,  les feines  que es proposen  tenen una doble funció: 

Saber-ne  la freqüència,  les  situacions  on es produeixen,  les sensacions i la manera com les experimenta el pacient.  Això  ens serveix per a poder-ne valorar  la millora, en intensitat  o freqüència  o en les dues coses.  

I són al mateix  temps una intervenció terapèutica que ajuda  al pacient  a portar millor  i  a   tenir sota  el seu control aquestes  crisis  que  fins al moment   semblaven impossibles  de controlar. En els trastorns  d’ansietat  generalitzada,  tornem  a  aplicar  mètodes semblants  als de les fòbies per fer  que els intents  de fugir  de la ansietat, que  la  mantenen  encara  més  es converteixin  en  recursos  totalment diferents,  implicar-nos  a fons  en aquesta  ansietat,  per  afrontar  en comptes de fugir i  per  saber  com dominar-la a cada moment.